Zákulisní pohled na nabídku: První pomoc při prokrastinaci

Znáš ten pocit, kdy přesně víš, co bys měla udělat, ale stejně to odkládáš?

Máš seznam úkolů. Máš vizi. Víš, že ten další krok by tě posunul.

A přesto místo toho:
– ladíš detaily
– uklízíš
– scrolluješ
– nebo si říkáš, že „až zítra to půjde líp“

A pak přijde vina. Frustrace. Pocit, že něco je s tebou špatně.

Jenže… není.

Právě tady vstupuje do hry nabídka První pomoc při prokrastinaci.

Když víš, co máš dělat, ale stejně to odkládáš

Prokrastinace v podnikání není lenost.
Velmi často je to signál.

Signál zahlcení.
Signál tlaku.
Signál vnitřního konfliktu mezi tím, co „bych měla“, a tím, co opravdu zvládám.

A přesně s tímto pohledem pracuje balíček První pomoc při prokrastinaci, který jsem se rozhodla vzít do svého zákulisního hledáčku.

Co je První pomoc při prokrastinaci a pro koho vznikla

První pomoc při prokrastinaci je kombinace krátkého e-booku a hypnotické nahrávky, doplněná o jednoduchou členskou sekci s jasnými instrukcemi, jak s oběma materiály pracovat.

Už samotný název říká hodně.
👉 První pomoc.
Ne hluboká terapie.
Ne zázračné řešení přes noc.
Ale okamžitá podpora ve chvíli, kdy ses zasekla.

Není to terapie ani výkonový kurz

Autorka Jana Lingrová velmi otevřeně komunikuje, že tento balíček není univerzální řešení všech problémů, ale první krok zpět do pohybu.

A to je podle mě velmi férová a silná pozice.

Pro koho je tato nabídka ideální

Balíček dává smysl hlavně pro:

• podnikatelky a tvůrkyně
• ženy s nápady, vizí a chutí tvořit
• ženy, které vědí, co chtějí dělat, ale nemůžou se k tomu dokopat
• ženy zahlcené, přetížené, unavené tlakem na výkon

Pro koho naopak vhodný není

Naopak není ideální pro ženy, které:

• chtějí detailní time-management systém
• milují tabulky, plánovače a striktní režim
• hledají tvrdý „nakopávací“ styl

Tohle není o donucení.
Tohle je o pochopení a uvolnění.

Moje osobní zkušenost: proč mi tento přístup dává smysl

Když jsem se s touto nabídkou seznamovala, velmi silně se mě dotkl jeden moment.
Ne proto, že by mi byl neznámý.
Ale právě proto, že jsem ho poznala z vlastní zkušenosti.

Za roky práce s podnikatelkami – a upřímně i na své vlastní cestě – jsem viděla jednu věc pořád dokola: většina žen neprokrastinuje proto, že by byla líná.

Prokrastinují proto, že:

• jsou dlouhodobě přetížené
• mají na sebe vysoké nároky
• chtějí věci dělat dobře, poctivě, kvalitně
• a často jsou už jen unavené z neustálého „měla bych“
  

A právě proto mi přístup Jany Lingrové dává smysl.

Nejde tady o to: „tak se konečně dokop a zaber“.

Ale o to: „pojď se nejdřív zastavit, pochopit, co se uvnitř tebe děje – a pak se znovu jemně rozhýbat“.

Tenhle princip dlouhodobě vidím jako funkční i u žen, se kterými spolupracuji. Ve chvíli, kdy sundají tlak, přestanou se trestat a dovolí si jít po malých krocích, se paradoxně začnou hýbat mnohem víc.

A není to jen něco, co pozoruji zvenčí.
Je to zkušenost, kterou jsem si musela projít i sama.

Po dlouhé měsíce – možná roky – jsem fungovala v režimu neustálého zahlcení. Hlava plná nápadů, povinností, odpovědnosti za klientky, projekty, komunitu. I když mě moje práce baví a dává mi hluboký smysl, postupně se začalo dít něco nenápadného, ale velmi podstatného: dělala jsem pořád, ale nebyla jsem už skutečně napojená na sebe.

Ke konci roku jsem si dovolila něco, co jsem dlouho odkládala. Zastavit se. Ne na pár dní. Ne jen „mezi svátky“. Ale skutečně si dát prostor. Vzala jsem si volno nejen přes Vánoce, ale i celý leden. Dělala jsem jen to úplně nejnutnější. Bez tlaku. Bez velkých plánů. Bez toho, že bych si musela cokoli dokazovat.

A výsledek?

Čistší hlava.
Klid.
Znovuobjevený vnitřní kompas.

Najednou jsem přesně věděla, co chci. Co už ne. Kam se chci posunout a co naopak pustit. Ne proto, že bych si k tomu sedla s plánovačem. Ale proto, že když zmizel tlak, vrátil se směr.

A paradoxně – ve chvíli, kdy jsem si dovolila zpomalit – se dnes hýbu víc než kdy dřív. S větší jistotou. S lehkostí. Bez vnitřního boje.

Právě proto mi přístup Jany Lingrové dává tak hluboký smysl. Protože nevychází z myšlenky, že se musíme víc snažit. Ale z pochopení, že někdy se potřebujeme nejdřív přestat tlačit, aby se pohyb mohl znovu přirozeně objevit.

A přesně tohle vnímám jako hlavní sílu balíčku První pomoc při prokrastinaci:

• netlačí
• neslibuje zázraky
• ale vytváří bezpečný prostor pro změnu

A z mé zkušenosti vím, že právě tady změna skutečně začíná.

Zákulisní pohled: proč tato kombinace funguje

To, co dělá tuto nabídku zajímavou, je kombinace dvou rovin – vědomé a podvědomé.

E-book: vědomý start z bludného kruhu

E-book je krátký, čtivý a postavený na 5 jednoduchých krocích, které:

• pracují s vnitřním dialogem
• normalizují prokrastinaci
• pomáhají znovu udělat první malý krok

Žádné „musíš“.
Žádné „když chceš, dokážeš“.

Naopak:

• laskavost
• jednoduchost
• možnost začít hned, i když nemáš ideální podmínky

Velkým bonusem je i část o:

• motivaci (vnitřní a vnější PROČ)
• životním stylu (energie, spánek, pohyb)
• a bonusová kapitola o plánování bez zahlcení (80/20, timeboxing, nejdůležitější úkol dne)

E-book tedy nekončí u motivace, ale vede i k reálnému uspořádání dne.

Hypnotická nahrávka: práce s podvědomím

Druhou – a velmi důležitou – částí balíčku je hypnotická nahrávka, která:

• pracuje s hlubšími vzorci
• pomáhá přepisovat automatické reakce
• uvolňuje vnitřní bloky spojené s úkoly, tlakem a výkonem

Doporučený poslech je 21–28 dní, ideálně jako každodenní rituál.
Ne proto, aby ses „snažila víc“, ale aby se nový postoj dostal pod kůži.

A právě tady podle mě vzniká skutečná síla balíčku:

To, co e-book pojmenuje a pochopí, nahrávka pomáhá skutečně změnit.

Co se mi na nabídce První pomoc při prokrastinaci líbí nejvíc

✔ jemnost místo tlaku
✔ respekt k ženskému rytmu
✔ žádné sliby „změním ti život za víkend“
✔ propojení psychiky, těla a každodenní reality
✔ pochopení, že problém není v nedostatku vůle

Tenhle balíček nepůsobí jako návod, jak být víc produktivní.
Ale jako pozvánka vrátit se k sobě – a tím pádem i k akci.

Prokrastinace v podnikání není selhání, ale signál

Velmi často za prokrastinací stojí:

• perfekcionismus
• strach z chyb
• tlak na výkon
• vnitřní sabotáž

A dokud tyto vrstvy ignorujeme a snažíme se jen „zabrat“, problém se vrací.

První pomoc při prokrastinaci jde jinou cestou.
Neptá se: „Proč nejsi dost disciplinovaná?“
Ale: „Co se uvnitř tebe vlastně děje?“

A to je přístup, který dává dlouhodobý smysl.

Jak na sebe tato nabídka přirozeně navazuje dál

Balíček funguje jako vstupní bod.
Jako rozhýbání. Restart.

Pokud žena cítí, že chce jít hlouběji, může:

• navázat další prací s Janou
• pokračovat do kurzu Podnikání bez prokrastinování

Bez tlaku. Bez strachu.
Jen otevřené dveře k další cestě.

Kdo stojí za projektem První pomoc při prokrastinaci

Za projektem stojí Jana Lingrová, certifikovaná hypnoterapeutka a RTT terapeutka.

Její cesta vedla:

• z korporátního prostředí
• přes vnitřní nespokojenost
• až k hluboké práci s podvědomím

Dnes pomáhá podnikatelkám:

• uvolňovat vnitřní bloky
• pracovat s prokrastinací, money mindsetem a sebedůvěrou
• podnikat s větší lehkostí, jasností a radostí

Její práce stojí na respektu k ženě – ne na tlaku na výkon.

Shrnutí a osobní doporučení

Pokud máš pocit, že:

• víš, co máš dělat
• ale nemůžeš se pohnout
• a už nechceš bojovat sama se sebou

pak První pomoc při prokrastinaci může být přesně tím jemným, ale funkčním krokem, který teď potřebuješ.

Kde se o Janě Lingrové a její práci dozvíš víc

👉 Web: https://janalingrova.cz/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/zbav_se_limitu_a_zazari_jana
👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088233465080