Otevři se lásce k sobě – Sebeláska: Recenze Workbooku od Lenky Drdácké

V dnešní uspěchané době je snadné zapomenout na to nejdůležitější – na sebe. Jak často se vám stává, že se staráte o všechny kolem sebe, ale na sebe zapomínáte? Pokud hledáte způsob, jak se vrátit k sobě a naučit se mít se opravdu rádi, workbook „Otevři se lásce k sobě“ od Lenky Drdácké může být právě tím, co potřebujete.

Co na vás čeká?

Lenka Drdácká, autorka a zakladatelka projektu Deníkování, skvěle zachycuje podstatu sebelásky a nabízí praktické návody, jak ji rozvíjet. Workbook je rozdělen do několika kapitol, které vás provedou různými aspekty sebelásky.

Úvod do sebelásky vám poskytne základní vhled do toho, co sebeláska znamená a jak ji můžeme v sobě kultivovat. Začít s něčím novým může být někdy složité, ale Lenka to umí vysvětlit jednoduše a srozumitelně.

Další kapitoly, jako Vytvoř si svou afirmaci a Co mám na sobě ráda, vás vyzvou k zamyšlení nad tím, co na sobě oceňujete a jaká slova vás mohou posílit. Afirmace nejsou jen prázdná slova – jsou to silné nástroje, které mohou změnit váš pohled na sebe.

Sebeláska v praxi

Jednou z nejzajímavějších částí workobooku je kapitola Mám se ráda přestože…. Tady Lenka nabádá čtenáře, aby se zamysleli nad svými nedostatky a přijali je. Nikdo není dokonalý, a proto je důležité se mít rádi takoví, jací jsme, se všemi našimi chybami.

Můj odraz a Dopis sobě, jako nejlepší kamarádce jsou cvičení, která vás provedou hlubší introspekcí. Psát dopis sám sobě může znít trochu divně, ale zkuste to. Je to neuvěřitelně osvobozující a terapeutické.

Kapitola Dopis odpuštění je další mocný nástroj. Odpustit si je často to nejtěžší, co můžeme udělat. Lenka vás však vede krok za krokem, jak tuto těžkou, ale nezbytnou cestu zvládnout.

Ve workbooku najdete také kapitoly jako Sebeláskový playlist a Seznam mých potěšení. Hudba a malé radosti života jsou skvělým prostředkem, jak si udělat radost a připomenout si, co nás činí šťastnými.

Proč právě tento workbook?

Lenka Drdácká využívá různé journalingové techniky, které jsou navrženy tak, aby vám pomohly organizovat myšlenky, prozkoumávat své emoce a potřeby, a postupně se hlouběji propojit se sebou samým. Její přístup je praktický a přístupný pro každého, ať už máte s journalingem zkušenosti, nebo jste úplní začátečníci.

Přečtěte si také exkluzivní rozhovor s Lenkou na mém blogu na téma „Jak nám psaní deníku může pomoci v online podnikání? Rozhovor s Lenkou Drdáckou“

Celkový design pracovního sešitu je vizuálně přitažlivý a dobře strukturovaný. Citáty a afirmace jsou rozmístěny tak, aby vás motivovaly a inspirovaly během vaší cesty. Instrukce jsou jasné a jednoduché, takže se budete cítit pohodlně a jistě.

Závěrečné myšlenky

„Otevři se lásce k sobě – Sebeláska“ není jen workbook, je to průvodce na cestě k lepšímu pochopení a přijetí sebe sama. Díky kombinaci různých journalingových technik a praktických cvičení nabízí čtenářům komplexní nástroje pro rozvoj sebelásky. Pokud hledáte cestu k vnitřnímu růstu a chcete najít více lásky a pochopení pro sebe, tento workbook je skvělým začátkem.

Neváhejte a otevřete se lásce k sobě. Tento workbook vám ukáže, že sebeláska není luxus, ale nezbytnost pro šťastný a naplněný život.